Tips untuk Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan

Musim penghujan telah datang kembali. Maka dari itu Anda juga harus mulai waspada supaya bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang biasanya muncul saat musim penghujan. Seperti contohnya adalah demam berdarah, batuk, pilek dan lain-lain. Penyakit-penyakit tersebut memang sering muncul saat musim hujan mulai datang. Jadi sebisa mungkin tetap jaga kesehatan supaya bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar dan tanpa gangguan suatu penyakit.

Seperti kata pepatah yang bilang lebih baik mencegah daripada mengobati. Kita juga tahu bahwa untuk sehat memang tidak murah terlebih bila terserang oleh penyakit parah dan berbahaya untuk tubuh. Menerapkan hidup sehat memang tidak mudah tetapi juga tidak begitu sulit jika ada usaha. Hal tersebut bisa dimulai dari diri sendiri serta keluarga kita atau orang yang ada di sekitar. Dengan menerapkan pola hidup sehat akan mengurangi resiko terkena penyakit yang biasanya muncul saat musim penghujan.

Biasanya pergantian dari musim kemarau ke musim penghujan memang akan membuat tubuh menjadi sangat rentan untuk terkena penyakit seperti demam, flu dan batuk. Hal ini dikarenakan tubuh manusia harus bisa beradaptasi dengan perubahan musim yang terjadi serta perubahan suhu dan kelembapan udara yang tentunya sangat berbeda dengan musim sebelumnya. Untuk mengantisipasi supaya terhindar dari beberapa penyakit dan tetap sehat, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan:

  1. Konsumsi makanan yang sehat
    Salah satu hal yang bisa dilakukan supaya tubuh tetap sehat saat musim penghujan adalah dengan memperhatikan pola makan. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat akan sangat membantu untuk menjaga daya tahan tubuh. Biasanya saat musim penghujan tubuh memang lebih membutuhkan kalori yang lebih banyak dikarenakan suhu yang lebih rendah. Oleh karena itu, banyaklah makanan yang mengandung vitamin C dan antioksidan yang nantinya mampu untuk menguatkan sistem imun pada tubuh.
  2. Selalu cuci tangan dengan sabun
    Mencuci tangan dengan sabun setelah melakukan segala macam aktivitas baik di dalam maupun di luar ruangan juga merupakan salah satu langkah yang bisa Anda lakukan supaya tubuh bisa tetap sehat dan terhindar dari penyakit saat musim penghujan. Bakteri akan sangat senang menempel pada tangan yang kotor. Hal tersebut nantinya akan sangat berpengaruh pada kesehatannya Anda dan akan sangat mudah terserang berbagai macam penyakit. Bila perlu setelah cuci tangan gunakan hand sanitizer supaya tangan bisa lebih steril.
  3. Perbanyak minum air putih atau minuman hangat
    Air putih memang memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah bisa digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Bila kekurangan air putih tubuh juga akan kekurangan mineral dan hal tersebut nantinya akan sangat berbahaya bagi kesehatannya tubuh. Minum air putih mampu untuk mendetoks racun yang ada di dalam tubuh sehingga bisa terhindar dari penyakit. Maka dari itu, saat musim hujan ada banyak bakteri dan virus yang akan lebih mudah menyerang tubuh, maka dari itu perbanyak minum air putih atau bisa juga dengan minuman hangat seperti teh herbal supaya tubuh bisa tetap hangat.

Di atas adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan terhindar dari beberapa penyakit saat musim penghujan. Hal-hal lain yang bisa Anda lakukan untuk tubuh agar bisa tetap sehat saat musim penghujan adalah selalu siapkan jaket dan jas hujan saat keluar rumah dan gunakan masker penutup mulut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Releated

Efek Buruk dari Konsumsi Obat Tidur

Penggunaan pil tidur sering dipilih untuk orang dengan masalah tidur atau susah tidur. Mereka berpikir bahwa obat tidur dapat memberikan apa yang mereka inginkan, yaitu tidur nyenyak. Tetapi pada kenyataannya pil tidur tidak dapat mengobati kondisi itu, hanya membuat masalahnya menjadi lebih buruk. Di bawah ini adalah beberapa jenis masalah yang berkaitan dengan pil tidur […]